Эксклюзив
17 сентября 2020
236

Врач назвала время, которое можно провести за гаджетом без ущерба зрению

Российским школьникам надо отказаться от использования гаджетов во время перемен, чтобы не создавать двойную нагрузку на глаза, заявила в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-офтальмолог клиники доктора Куренкова Ольга Васильева.

 

В соверменной школе работа за компьютером – это неотомлемая часть учебного процесса. Но долгое нахождение у экрана может испортить зрение. Еще хуже то, что на переменах подростки тоже смотрят на экраны, но уже на экраны смартфонов и других гаджетов. Это создает повышенную нагрузку на глаза, считает врач Ольга Васильева.

 

"Понятно, что сейчас очень многое в учебе завязано на компьютерах, поэтому какие-то вещи мы отменить не можем. Однако более 15-20 минут подряд мы не рекомендуем проводить детям и подросткам перед экранами. Перерывы делать необходимо. В школе есть перемена, чтобы хотя бы 5 минут отдохнуть. На перемене не надо смотреть в гаджеты, надо смотреть в окно или просто побыть с закрытыми глазами. В этот момент глаза должны отдыхать от негативного воздействия", – объяснила офтальмолог.

 

На переменах школьникам лучше отказаться от гаджетов. Вместо того чтобы уткнуться в экран смартфона лучше сделать гимнастику для глаз, советует Ольга Васильева. 

 

"Есть специальная гимнастика для внутренней группы мышц глаза и для внешней. Есть классические гимнастики, где надо переводить взгляд на близкие и далекие цели, чтобы фокусироваться на разных расстояниях. Еще можно делать двигательные упражнения: переводить глаза сначала вверх, потом вниз, а также производить круговые движения. Это развивает мышечный аппарат, чтобы не было застоя в мышцах и усталости", – порекомендовала врач-офтальмолог Ольга Васильева в интервью радио Sputnik.

Рейтинг всех персональных страниц

Избранные публикации

Как стать нашим автором?
Прислать нам свою биографию или статью

Присылайте нам любой материал и, если он не содержит сведений запрещенных к публикации
в СМИ законом и соответствует политике нашего портала, он будет опубликован